一橋浪人生の勉強法

受験生の受験生による受験生のためのブログ。一橋大学を目指す浪人生が、科学的に正しいとされる勉強法を実際に試し紹介していくブログです。

浪人42日目〜浪人生のおやつ紹介〜

 

 こんにちは。カイドウです。今日は私が普段食べているおやつについて紹介したいと思います。


 おやつは食べたい!けど、体の炎症を抑えるために加工食品は絶対に避けたい!
 という、健康で万全な状態で試験に臨みたい受験生の願いを叶える間食を紹介していきます笑

 

 

低GI

  • 無塩ナッツ

 カロリーが高いので食べ過ぎに注意ですが、血糖値を緩やかに上げてくれて、切れかけていた集中力をもう一度上げてくれるのだとか。

 私は、ロカボナッツという謎の商品を買っています。数種類のナッツが入っていて大好物です。

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  • 小岩井プレーンヨーグルト

 ヨーグルト界の皇帝(私が思っているだけです)

 このヨーグルトを食べずしてヨーグルトを語ることは許さない!

 ナッツと同じく低GIなので、間食にはちょうど良し!

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野菜を食べるなら。

 

  • 生トマト

 トマトを適当に切って塩を振るだけ!日ごろの野菜不足を完食で補えます。

 しかもみずみずしくて美味しい!

 

  • 生キャベツ

 生のキャベツをさらに盛って、上からごま油と醤油をかけるだけ!これだけでめっちゃ美味しいのです。是非試して欲しいです。

 

  • 生きゅうり

 きゅうりの皮むいて、マヨとか塩で食べるだけ!

 うまい。

 

  • じゃがいもの炒め物

 他に具材入れてもいいけど、じゃがいもと塩胡椒だけでもめっちゃうまい。そして腸内細菌の餌になる!

 

  • 大根のバター醤油焼き

 大根をおでんに入っている形に切って、茹でる。その後にバターと醤油で焼くだけ。めちゃくちゃうまいです。ちょっと大根茹でるのに時間がかかるのでそれが欠点。

 

 

甘味が欲しい時に

 

  • 冷凍ミックスベリー

 どこでも売っていて美味しい。

 ベリー類はポリフェノールが豊富で健康に良いそうです。
 特にブルーベリーは記憶力も良くなるらしいので、受験生的には必須。

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腹にたまるもの。

  • 茹で卵

 半熟好きです。半熟が正義だと思っています。

 うちでは、沸騰した水に8分間で作ります。作り置きして腹が減ったら茹で卵。筋肉もつきそう。

 

  • 卵焼き

 昨日親に作り方教えてもらいました。一本丸かじり。最高です。

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  • 目玉焼き

 英語では、サニーサイドアップというとか?

 美味しいですが、腹にたまりません笑 つるんといつのまにかお腹の中

 

  • 納豆

 手軽に食べることができて、さらに発酵食品なので健康にもいいという受験生にやさしい食べ物。

 

 

 以上が私がよく食べるものになります。食べるのを我慢するのではなく他の食べ物を食べるようにするとダイエットは結構続きます。

 

 皆さんはダイエットをしているわけではないと思いますが、スナック菓子を食べるくらいなら、受験のためにも健康のためにも他の食べ物で代用してみてはいかがでしょうか?結構美味しいですよ?

 

 

 

ではでは〜